Здоровая и ухоженная кожа – непременное условие красоты человека. Некоторым красивая, светящаяся здоровьем кожа дается от природы, другим же приходится приложить определенные усилия, чтобы избавиться от дерматологических проблем….
раздел
Правильное питание – основные заповеди здоровой пищи
Правильное питание – основные заповеди здоровой пищи Советы Правильное сбалансированное питание представляет собой рацион, который включает самые разнообразные продукты из всех пищевых групп. Правильное питание также подразумевает ограничение…
Упражнения для бёдер – создаем привлекательный силуэт
Упражнения для бёдер – создаем привлекательный силуэт Комплекс упражнений Упражнения из аэробики – единственный способ убрать жир, как с ваших бедер, так и с других частей тела. Многие…
Как сесть на шпагат и нужно ли это делать
Кому-то шпагат дается сравнительно легко, а кому-то кажется, что сделать это просто невозможно. Дело в том, что некоторые люди действительно более гибки от природы, чем остальные. Тем не…
Суперупражнения для суперстройных ног!
Обрести стройные ноги не так сложно, как кажется. Правильные советы помогут всем, независимо от телосложения, наследственности и других факторов. Гуляйте каждый день – это самый простой способ сделать…
Аэробика: польза аэробных упражнений
Аэробика: польза аэробных упражнений Виды занятий Нагрузка Аэробные упражнения также называются кардиоупражнениями. Это любые продолжительные ритмичные движения, которые задействуют большие группы мышц. Аэробные упражнения заставляют легкие работать усиленно,…
Йога начинающим – ничего невозможного
Чтобы начать заниматься йогой, не нужно какой-то специальной подготовки; самое важное – это большое сердце и маленькое эго (или хотя бы не слишком крупное и агрессивное). Одно из…
Здоровые ноги – легкая походка
Здоровые ноги – легкая походка Проблемы Как предотвратить боли Человеческие ноги – восхитительное произведение инженерного искусства природы. От талии до кончиков пальцев ног, они представляют собой устройства, состоящие…
Обмен веществ: основа жизнедеятельности всего живого
Обмен веществ: основа жизнедеятельности всего живого Продукты Принципы обмена веществ Наш организм получает энергию из потребляемой пищи посредством обмена веществ, или метаболизма – цепи химических реакций в клетках…
Боль в колене: необходимо ограничить движение
Боль в колене: необходимо ограничить движение Причины возникновения Боль в колене – это распространенная жалоба, с которой обращаются к врачам пациенты всех возрастов. Она часто бывает результатом травмы,…