Если спросить любого человека хочет ли он прожить всю жизнь долго и счастливо, ответом, скорее всего, будет «да»! Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать типичный день отдельно взятого человека, то, скорее всего, все будет обстоять по-другому.
Утром, еле встав с постели, собираемся на работу или учебу, объедаемся за столом, нервничаем по пустякам, завидуем знакомым, ссоримся с близкими, коллегами, вкладывают все средства в покупку очередной игрушки или модной вещи, вечером посиделки возле телевизора. Это типичный день обычного среднестатистического человека.
И, как правило, впоследствии такого образа жизни появляются различные болезни, такие как нервные расстройства, проблемы в семье и на работе. Лечим болезни мы лекарствами, которые непонятно лечат нас или калечат, судя по количеству побочных эффектов. В зависимости от пола, проблемы «заедаются» или «запиваются». Именно здоровый образ жизни может помочь разомкнуть этот порочный круг.
Ни для кого не секрет, что многие люди подвержены такой болезни как алкоголизм. Еще с древних времен люди пытались бороться с алкоголизмом. Впервые медикаментозная терапия алкоголизма была применена в 1946 году в Западной Европе. При вулканизации резины в цехе было замечено, что у рабочих возникла непереносимость пива. Тетраэтилтиурамдисульфид был тому причиной. Именно на его основе были созданы препараты, которые получили название тетурам, эспераль, антабус.
Уже в 80-х годах был введен термин кодирование врачом Довженко, который внушал своим пациентам страх перед алкоголем, без лекарств. Позднее, словом кодирование стали называть все методики избавления человека от пьянства. Сейчас в лечении алкоголизма используется принцип теории физиолога Павлова. Она заключается в формировании отрицательного условного рефлекса пациента на алкоголь, затем проводится работа над длительностью ремиссии. Но самое главное в полном и безвозвратном излечении от алкоголизма – устранение первопричины. Важно увлечь человека чем-то другим. В этом отлично поможет ведение здорового образа жизни, прогулки на свежем воздухе, различные виды спорта, например катание на лыжах, бег, волейбол, футбол и прочие.
Что же такое здоровый образ жизни (его еще называют ЗОЖ)? Прежде всего, это сбалансированное питание, достаточная физическая активность, закаливание, положительное восприятие жизни.
