Совместно с физическими тренировками телу просто необходимо получать нужное количество требуемых им веществ. В зависимости от желаемого результата будет строиться и меню спортсмена. Если целью тренировок является набор мышечной массы, то организму необходимо больше белка и протеина. Поэтому и стоит употреблять в пищу во время тренировок сывороточные протеины.
Выбор на рынке спортивного питания достаточно велик, стоит проконсультироваться с тренером. Он подскажет какой среди рейтинга всех самых лучших сывороточных протеинов выбрать, а самое главное в какой форме принимать. Есть несколько видов — концентрат, изолят и гидролизат. Отличаются по свойствам они не сильно друг от друга. Отличие имеются по способу выработки. К тому же прием белка в чистом виде повышает еще и иммунитет, а это сильный стимулятор для начала спортивного образа жизни.
Слоганом многих любителей спортивного образа жизни является фраза «Хочешь изменить мир? Начни с себя!» Это правильный ход мыслей в современном мире. Настолько разрушенной экология еще не была. Человечество просто обязано заботиться о своем здоровье. Активная пропаганда идет по всему миру за здоровый образ жизни! Модным стал именно этот стиль жизни – вечерами молодежь пропадает теперь не в ночных клубах, а в спортивных залах. Да и люди в зрелом возрасте стараются изменить свою жизнь к лучшему.
Дата публикации: 17.04.2013, 19:17
