Вести здоровый образ жизни в последнее время стало явлением распространенным. Но что на самом деле представляет из себя этот самый здоровый образ жизни? Если говорить коротко и ясно, это значит следующее: не курить, не злоупотреблять алкоголем, не набирать лишнего веса, чаще бывать на свежем воздухе и больше двигаться. И еще правильно питаться.
И нейролингвистическое программирование является в определенном смысле нетрадиционным направлением в психологии. Оно базируется на определенной методике создания некоей модели поведения человека — как невербального, так и вербального, — который является успешным и добился каких-то успехов в той или иной области. Считается, что такое моделирование поможет достичь успеха другим людям. Исследование проводится на основании наблюдений за речью, набором фраз, выражением лица и глаз, мимикой и так далее.
Как и лечебный массаж для грудничков, правильное и сбалансированное питание очень полезно для организма и для здоровья. Старайтесь есть меньше жирной пищи и больше фруктов и овощей. Организм должен получать все необходимые витамины и минеральные вещества. Ни в коем случпе не переедайте, особенно на ночь, перед сном. В течение дня лучше есть понемногу, но часто.
Если вы курите, отвыкайте постепенно от этой привычки, переходите на легкие сигареты и постепенно сводите курение на нет. Это не только не потребует затрат, но и пополнит ваш кошелек: посчитайте, какую сумму в месяц вы тратите на сигареты? Посчитали? И эти деньги вы тратите во вред себе! Лучше купить на них что-то детям или фруктов для себя.
Проблема современного человека в том, что он мало двигается. Это можно исправить, если не лениться. Бегайте по утрам, совершайте хотя бы непродолжительные прогулки по вечерам, а по выходным старайтесь выезжать на природу или гулять несколько часов в день.
Дата публикации: 14.02.2013, 08:19
