Летом во время приятного отдыха у реки, моря или озера возможность поплавать используйте не только для личного удовольствия, но и для улучшения своего здоровья. Учеными доказано, что плавание намного улучшает деятельность сосудистой системы и сердца, обмена веществ, органов дыхания. Оно довольно эффективно исправляет большие недостатки фигуры, искривление позвоночника (сколиоз). Поэтому является довольно полезным для маленьких детей и взрослых.
Это как при покупке нового автомобиля, мы стремимся покупать для него все самое хорошее, хотим купить резину, самую качественную и надежную, хорошие и стильные коврики, омыватель для стекла и многое другое, чтобы автомобиль не подвел нас на дороге.
Обязательно научитесь, если совершенно не умеете плавать — прибавите себе много здоровья. В холодные сезоны плавать можно в бассейнах, по желанию с участием инструктора, который освоить поможет новые стили плавания: брас, кроль, плавание на спине и много других стилей. На первых занятиях нужно плавать очень медленно и каждые несколько минут отдыхайть. Постепенно через пару недель в таком темпе, можно плавать на протяжении 15-20 минут без остановки.
Люди, которые очень часто посещают бассейн, выделяются легкой поступью и стройной фигурой. Плавание хорошо помогает в случае сильной бессонницы и различных нервных расстройствах. Вялых людей плавание хорошо взбадривает, тонизирует, а раздраженных людей очень успокаивает. Особенно полезно заниматься плаваньем людям занимающимся умственным трудом. В прохладной воде плавание — одно из действенных средств лечения и профилактики различных болезней.
Дата публикации: 05.10.2012, 07:34
