Сегодняшний темп жизни приносит много вреда нашему здоровью. Через нехватку времени мы часто забываем поесть и перехватываем что-нибудь на ходу. Из-за того, что все больше людей работают в душных офисах, ведется малоактивный образ жизни. К тому же нынешняя экология совсем не такая как была 50 лет тому назад. Все эти факторы сказываются на нашем здоровье не наилучшим образом.
Но вести здоровый образ жизни не так уж и тяжело. Самое главное в данном вопросе это желание и позитивная мотивация. Кроме всего нужно придерживаться нескольких элементарных правил. Во-первых, обязательным пунктом должна быть утренняя зарядка. Как только мы просыпаемся, должны сделать несколько несложных упражнений.
Во-вторых – правильное питание. Самый главный прием пищи – это завтрак. Сытный и полезный он придаст бодрости на весь день. Вообще, вся пища должна содержать необходимые витамины и микроэлементы для жизнедеятельности организма.
Также в нашей жизни большую роль играет и мебель, на которой мы работаем и отдыхаем. Так, кожаные диваны придадут солидность не только их владельцу, но и помещению в котором они находятся. Такой диван должен стать неотъемлемой часть интерьера в офисе. Такая мебель выглядит гораздо красивее, чем мебель из ткани. Кроме этого она сохраняет свой внешний вид намного дольше, ведь если вы разлили какую-нибудь жидкость на тканевый диван, то его необходимо сразу чистить. И все равно может остаться пятно, а с кожаным такого не произойдет. Таким образом, если позволяют средства, то лучше отдавать предпочтение кожаным диванам.
Третье правило здорового образа жизни – это движение. Для того чтобы чувствовать себя комфортно необходимо много ходить пешком, исключить передвижения на лифте. Больше гулять на свежем воздухе.
Все эти правила очень просты для их применения. Удачи!
Дата публикации: 19.09.2012, 11:19
