Чтобы жить долго и оставаться активными нам необходимо соблюдать главные правила здорового образа жизни. Это не только отказ от вредных привычек, это еще и возможность привить полезные привычки. Очень важно применять методики массажа. Например, стоун массаж – это целебная процедура.
А вот на сайте http://rktais.com.ua/nashi-uslugi/massazh/stoun-massazh/ вы найдете приятнейшую процедуру стоун массажа. Это согревание, теплая комната, релаксирующая музыка, горячие камни, это очень приятная и полезная для нашего здоровья процедура. Целебные камни помогут достичь совершенства и гармонии, унесут вас с мир прекрасного.
Для начала нужно отказаться от фастфуда, который содержит вредные вещества, лишние калории и сахар. Затем употреблять полезные продукты. К самым полезным продуктам относятся следующие:
— рыба (она содержит Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты; защищает наше сердце и наши сосуды; снижает вес; содержит полезный йод, селен, фосфор, легкий белок);
— чеснок (защищает нас от высокого давления, от простудных заболеваний);
— лимон (повышает иммунитет благодаря дневной дозе витамина С);
— яблоки ( полезны для желудка, содержат пектин, витамины, полезны для работы сердечно-сосудистой систем);
— лук (панацея от многих болезней, лечит щитовидную, сердечно-сосудистую системы, очищает печень).
Помимо правильного сбалансированного питания важно также заниматься спортом, ведь спортивные нагрузки очень качественно наполняют наш организм кислородом, способствуют выведению вредных веществ, сжигают лишние жиры и калории.
Для детей можно посоветовать детский массаж лечебный, а также плавание в бассейне. Для взрослых бассейн можно также стать отличным помощником в борьбе за здоровый образ жизни. Он укрепляет все мышцы нашего тела, способствует правильной нагрузки на них.
Дата публикации: 07.04.2013, 12:10
