Ритм нашей жизни очень часто выбивает нас из колеи. Стрессы, окружающий негатив, неудачи в различных делах – это то немногое, что является тому причиной. И вот, в какой-то день ты просыпаешься, смотришь в зеркало и ужасаешься своему состоянию. Внешний вид тянет только на троечку, здоровье пошаливает, а настроение мрачнее тучи. Ощущаешь себя дряхлым стариком, а не энергичным молодым человеком.
Что делать, как спастись? Как вернуться к жизненному и удовлетворительному состоянию? Конечно, взяться за здоровый образ жизни. Заняться спортом, отказаться от вредных привычек, питаться правильной и здоровой пищей. И это действительно правильный и единственно верный выбор. Важно лишь только осознать, понять, насколько это все важно, а не пообещать себе, что начну с понедельника, а затем в оправдание найти тысячу причин и отговорок. Необходимо по-настоящему и с удовольствием взяться за свое здоровье, потому что если не ты, то больше никто за тебя это не сделает!
А начинается все с настроя. Какой он у вас? Неприподъемный? Значит необходимо зарядиться энергией. Подумайте о чем-нибудь хорошем, вспомните какие-то события из своей жизни, когда вы были по-настоящему счастливы. Или посмотрите на сайте лучшие мультики без регистрации, мультяшные герои, добрые и смелые, наверняка подарят хорошее настроение. Одним словом, поймайте волну позитива, откройте второе дыхание, ощутите жизнь! И смело вперед к покорению новых вершин. Утренние пробежки, полезный рацион из фруктов, овощей, соков, молочных продуктов и злаковых каш.
И, конечно, спорт. Выбирайте тот вид спорта, который приносит вам только положительные эмоции и удовольствие. Теннис, плавание в бассейне, школа танцев, а также волейбол и футбол. Выбор огромный, на любые пожелания и вкус. Запретить себе курить и пить алкоголь, если вы делали это раньше, и считать это естественным. Здоровье – это здорово!
Дата публикации: 24.09.2012, 10:06
