Многие из нас задумываются, как повысить качество своей жизни? Кто-то думает о новой работе, кто-то планирует отпуск, другие же штудируют послание президента в поиске гарантированных обещаний лучшей жизни. Но далеко не каждый из нас задумывается о самом себе, о здоровье своего тела. А в здоровом теле — здоровый дух! О каком качестве жизни можно говорить, если мы заплыли жиром, а вечерней прогулке предпочитаем валяние на диване в пыльной комнате?
А давно ли вы делали утреннюю гимнастику? А все ли элементарные упражнения можете повторить? Если на эти вопросы вы ответили утвердительно –молодцы! А если нет – то лучше задуматься о своем здоровье. Обладателям сидячей работы будут полезны занятия в фитнесс- центре два раза в неделю. Но есть одно предупреждение – приходя на занятия, не стоит строить из себя великого спортсмена или культуриста.
Ваша задача – поддерживать свое тело в тонусе, давать необходимую нагрузку мышцам. В противном случае, принимая слишком высокие нагрузки, вы можете травмировать себя. Конечно же, при занятиях спортом и при ведении здорового образа жизни, забудьте о вредных привычках! Не лишним будет пройти комплексное обследование состояния здоровья организма. Эту услугу окажут в любом медицинском центре. Если же вам назначат курс лечения, то не игнорируйте то, как вам этот курс проведут, и оставьте свой отзыв. К примеру, напишите отзыв о качестве лечения вросшего ногтя, если лечили именно его. Книги отзывов и предложений придуманы не просто так. Оставив свои замечания по оказанной вам услуге, вы поможете руководству добиться более высокого уровня качества работы.
И если такую инициативу проявит каждый из нас, то и качество нашей с вами жизни будет расти. Ну а для начала приведите себя в форму, что бы утром вставать бодро, выглядеть прекрасно и иметь силы на дальнейшие свершения!
Дата публикации: 11.09.2012, 08:06
