Здоровый образ жизни не заканчивается с наступлением осени и даже зимы. Зимний ассортимент видов спорта достаточно велик. Главное не переусердствовать и помнить, что для зимних занятий спортом нужна соответствующая экипировка. Потому что, в зимний период, как раз занятия спортом на свежем воздухе – коньки, лыжи, сноуборд – повышают травмоопасность. Поэтому, к зимнему фитнесу подготовка нужна особая и, лучше всего, с тренером.
Бегать быстро на лыжах или спускаться на сноуборде с горы невозможно без падений и без правильной техники движений. Технику движений вам поможет поставить тренер, а вот про свою безопасность придется подумать вам самим. В спортивных магазинах вы всегда можете приобрести куртки для сноуборда, шлемы и защитные латы для колен и локтей. Обязательно приобретите термобелье, которое не дает остыть вспотевшему телу. Важно, чтобы вся одежда и защитные приспособления были очень удобны в носке, легки и комфортны. Ваши движения не должны быть скованы. Вы должны ощущать себя легко и свободно. Тогда зимний спорт не станет для вас в тягость, не повредит вашему здоровью, а наоборот, поможет укрепить его, ваша фигура за долгую холодную зиму не потеряет своей привлекательности и очарования.
Катайтесь на лыжах, коньках, санках, сноубордах. Активно наслаждайтесь зимой, тогда межсезонная депрессия не настигнет вас и ваше тело сохраниться в привлекательной форме до следующего лета.
Дата публикации 03.06.2012, 13:15
