Самое ценное, что есть в жизни человека – это здоровье. Здоровье нужно хранить и оберегать, так как купить или найти его нельзя.
Конечно, здоровье человека зависит от ряда факторов. Врачи зачастую говорят, что на 50% здоровье зависит от образа жизни, на 20% на здоровье влияет наследственность, ещё на 20% оказывает свое воздействие экология, и только на 10% здоровье человека зависит от врачей.
Из этого можно сделать вывод, что если человек старается поддерживать здоровый образ жизни, то на половину он уже будет здоров. Хорошее воздействие на здоровье и организм в целом оказывает музыка.
Для того, что бы вести здоровый образ жизни а, следовательно, быть здоровым необходимо:
- Заниматься спортом, так как физические нагрузки очень плодотворно влияют на организм и выводят токсины. Поэтому ежедневная зарядка как придаст тонус, так и полезна для здоровья в целом.
- Стараться больше употреблять витамины, так как витамины увеличивают иммунитет и полезны для организма.
- Превосходно поддерживать здоровье помогает закаливание и просто водные процедуры. Это помогает нормализовать артериальное давление и помогает укрепить нервную систему.
- Не менее чем витамины человеку нужен и белок. Поэтому необходимо стараться есть больше белковой пищи. Это так же укрепляет иммунитет.
- Старайтесь веселиться
- Не нервничайте, так как стресс в сильной степени подрывает иммунитет.
Дата публикации 11.04.2012, 20:49
