Если ваш ребенок часто болеет, ясно одно – ребенка нужно закалять.
Помните — каждый ребенок требует к себе индивидуального подхода.
В закаливании есть два правила, которые необходимо уяснить для себя каждому родителю, это – непрерывность и постепенность.
Существует огромное количество методов закаливания. Это водные процедуры, солнечные и воздушные ванны, различные гимнастики и многое другое. При использовании любого вида закаливания необходимо следить за правильным питанием ребенка. Если ребенок ежедневно занимается зарядкой, обливается холодной водой, но при этом питается фаст-фудом – все усилия для укрепления здоровья будут бессмысленны.
С самого рождения рекомендуется приучать ребенка к температурным контрастам, чтобы организм привыкал и не боялся перепадов. Большую пользу принесут прохладные обливания и воздушные ванны.
Свежий воздух – один из важных факторов укрепления здоровья. Постоянно проветривайте помещение, как зимой, так и летом.
Когда ребенок подрастает, основная задача родителей не давать ему засиживаться дома перед монитором. Движение – жизнь! Берите ребенка и отправляйтесь с ним на лыжную прогулку зимой, велосипедную – летом, посещайте с ним детские праздники.
Чтобы закаливание давало 100% -й результат вся семья должна вести здоровый образ жизни. И результат не заставит себя ждать, и все усилия будут вознаграждены.
Дата публикации 07.04.2012, 15:36
