Здоровый образ жизни это:
- Двигательная активность
- Благополучная семья
- Успешная работа
- Соблюдение основных правил гигиены
- Рациональное питание
- Правильный образ жизни
- Разумное сексуальное поведение
- Закаливание
Здоровье человека на 50% зависит от образа жизни.
Одной из пагубных привычек в жизни человека является курение. Начало процесса курения зачастую связано с ощущением тоски, желанием походить на кого-то, стремлением похудеть.
Алкоголизм, наряду с курением, ведет к нарушениям в нервной системе, психике, отрицательно воздействуют на весь организм.
Как же отказаться от вредных привычек? Необходимо постоянно заниматься самообразованием, читать книги, научную литературу, смотреть полезные телевизионные программы, где раскрываются секреты здорового образа жизни.
Следует найти себе полезное увлечение. Постоянно занимаясь любимым делом, например дизайном металлической мебели, вы невольно отвлечетесь от всяких соблазнов.
Необходимо встречать с радостью любое явление в вашей жизни: отличную погоду, интересную встречу, достижения в работе.
Счастье – внутренне состояние. Выработанная привычка настраивать себя на позитивное восприятие окружающего нас мира создает хорошее настроение, а значит и здоровье.
Дата публикации 03.04.2012, 22:29
