Здоровый образ жизни — это способ поведения человека нацеленый на укрепление здоровья и профилактику болезней. Здоровый образ жизни это не только физические упражнения фитнес и правильное питание но и целое филосовско-этическое учение направленное на совершенствование духовного мира человека через его физическое состояние и тренировки.
И вопрос этот крайне актуален ввиду почти полного отсутствия физических нагрузок у человека в современном обществе. Кроме того здоровый образ жизни может вести каждый. Это очень демократично и недорого ведь если у вас нет денег или возможности ходить в фитнес-центр вы можете просто скачать программу скайп и заниматься спортом прямо дома в online-режиме. Благо для этого существует целый ряд бесплатных интернет-ресурсов.
Кроме того следует начать правильно питаться здоровой пищей и отказаться от вредных привычек таких как курение или употребление алкоголя. Также вам всегда нужно соблюдать хотя быэлементарные правила личной гигиены. Это означает ежедневное посещение душа обязательное мытье рук после туалета и когда вы приходите с улицы. Кроме этого чтобы всегда быть здоровым и жизнерадостным нужно правильно организовать рабочее место чтобы оно эргономично подходило именно вам.
