Как показывает статистика, на сегодняшний день практически каждый второй житель нашей планеты по утрам выпивает чашечку кофе для того, чтобы взбодриться. Точно также вечером многие люди в кругу семьи наслаждаются крепким чаем с шоколадными конфетами. И чаще всего, эти любители кофеина не осознают, какой опасности подвергают свое здоровье.
Кофеин сам по себе является мягким стимулятором, формирующим зависимость: полный отказ от него провоцирует своеобразную ломку. Признанным лидером по содержанию кофеина считается кофе. Также кофеин есть в составе кока-колы, шоколада, противопростудных препаратов. Избыточное употребление кофеина приводит к таким негативным последствиям, как изжога, геморрой, хронические головные боли, учащенное сердцебиение, мастопатия, депрессия, дефицит кальция и многое другое.
Чувствительность к кофеину у каждого человека разная. Есть то небольшое количество людей, на которых никаким образом не сказываются отрицательные свойства кофеина. Но для большинства любителей кофе и шоколада такая любовь, чаще всего, не проходит бесследно. В этом отношении особенно чувствительными оказались дети и астеники.
Астеники быстро утомляются и склонны к пониженному давлению, эффект кофеина для них слишком кратковременный. После того, как произошел выброс энергии, самочувствие значительно ухудшается, усталость приходит скорее, организм уже не хочет самостоятельно вырабатывать энергию. В итоге, происходит очередная искусственная стимуляция при помощи кофеина, что в будущем приведет к вегето-сосудистой дистонии, депрессиям и нарушениям сна. Будет сложно заставить себя своевременно выполнять все дела, как на работе, так и дома: ходить за продуктами, убрать квартиру, купить справку на права, сдать сессию или закончить рабочий проект.
Кофеин замечательно вымывает из организма человека кальций, что чревато ухудшением состояния зубов, нарушением равновесия в системе магний-кальций, хрупкостью костей, хроническими болями в шейном отделе позвоночника и спине. Благодаря тому, что кофеин снижает уровень витаминов В-группы, снижает гемоглобин и ухудшает кровоснабжение мозга, появляются раздражительность и головная боль.
Что касается любви детей к шоколаду, то в этом отношении кофеин еще более жесток. Избыточное употребление кофеина в детском возрасте приводит к малокровию, повышенной возбудимости, плаксивости, мышечным подергиваниям, ночному энурезу и агрессии. Выходом в данной ситуации является ограничение сладкого в ежедневном рационе ребенка. Именно поэтому в некоторых странах есть запрет на продажу напитков, в составе которых присутствует кофеин, детям и молодежи.
Отказываться от кофе и шоколада вам решать самостоятельно, просто помните, что во всем нужна мера.
