Психологи решили избавить женщин от преждевременных морщин. Как ни удивительно, у них получилось.
НЕ ДУМАЙ О МОРЩИНАХ СВЫСОКА
Морщины появляются, потому что мы о них не думаем — вернее, не следим за работой мышц лица, считают психологи. В психологии есть понятие «образ себя».
Большинство людей на разных этапах своей жизни переживают состояние утраты смысла жизни, безрадостное и подавленное настроение, отсутствие целей. Когда эти чувства приобретают устойчивый характер их можно смело назвать депрессией. Из-за этого психического расстройства человек утрачивает способность полноценно реализоваться в любой жизненной сфере, кроме того происходящие вокруг события наполняются для него негативным смыслом. Так депрессия постепенно пожирает личность человека.
При этом каждый обладатель депрессии по-своему пытается ее преодолеть. К сожалению, далеко не всегда с помощью позитивных преобразований. Для кого-то выходом становиться алкоголь и наркотики, и это самая большая проблема, после такого выхода требуется серьезное лечение подробнее об этом тут: http://www.ncprofi.ru. Другим хочется убежать от общества и прекратить любую социальную активность. Однако эти и другие подобные методы только усугубляют депрессию и скорее всего, приведут к самым плачевным последствиям…
В то же время на сегодняшний день существует множество проверенных способов, не оставляющих депрессии ни каких шансов. Безусловно, визит к хорошему психологу станет наилучшим решением внутренних проблем, но в случае незначительных нарушений будет уместно и самолечение.
Прежде всего, человеку, обнаружившему у себя депрессию нужно четко понять — это состояние ни является объективным чувство. Подобно тому, как больной гриппом не способен ощущать вкус пищи, так и больной депрессией не воспринимает всей красоты и полноты жизни.
После этого стоит сказать себе, что миллионы людей во всем мире когда-то переживали это расстройство и смогли от него избавиться. Депрессия, как и любой другой недуг психики — это не уникальная проблема больного, а обычное расстройство хорошо известное специалистам. Для лучшего эффекта стоит посетить интернет-форумы, посвященные этой теме, на которых многие люди делятся аналогичными проблемами.
Самая распространенная ошибка — это борьба с состоянием, при полном невнимании к его причинам. Не стоит пытаться спорить с депрессией. Напротив, стоит ее принять и попытаться увидеть стоящие за ней проблемы. После этого все зависит от желания конкретного человека, так как на каждую проблему непременно найдется решения.
Наилучшей профилактикой депрессии является способность смотреть на происходящее в жизни с разных сторон. Это позволит видеть в любых, даже самых неприятных ситуациях, полезные уроки и возможности для личного роста. Такая жизненная философия самый полезный инструмент для самореализации и подлинного успеха.
Человек внутренне видит себя несчастным, несправедливо обиженным, неудачливым и срабатывают психомоторные рефлексы, меняется мимика, появляются ранние морщины, опадают уголки губ… И наоборот: у того, кто видит себя легким, оптимистичным, открытым, лицо выглядит соответственно.
Группа психологов из Самарского университета решила научить людей видеть новый, привлекательный образ себя и таким образом стать красивее и моложе. Метод основан на принципе так называемой биологической обратной связи (БОС).
…Женщина садится перед компьютером, на палец ей надевается термодатчик, регистрирующий повышение температуры на микроградусы. На экране появляются две женские фигурки. Первая движется с постоянной скоростью, а вторая может идти быстрее, если женщина усилием мысли нагреет свой палец. Как ни странно, это абсолютно реально: нужно только сосредоточиться и представить, как палец становится теплее. Немного тренировки – и вторая фигурка начинает обгонять первую. Теперь пациентка освоила принцип БОС, можно переходить к главной задаче – делать лицо.
ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО
На мониторе появляются 2 фотографии нашей героини: на одной она реальная, а на другой – улучшенная в фотошопе. Задача женщины – соединить эти образы с помощью все той же БОС.
На палец надевается тот же датчик, реагирующий на повышение температуры, и женщина снова нагревает палец – но теперь в результате меняются черты лица на реальном фото, оно все больше и больше приближается к идеальному. Наблюдая, как собственное фото на экране становится красивее, женщина самоидентифицируется с ним и рефлекторно старается придать своему лицу то выражение, которое ее украшает.
Меняется напряжение мимических мышц, и привычная хмурая эмоциональная маска стирается из памяти.
После нескольких сеансов в подсознании закрепляется нужная мимика и женщина может удерживать ее и в обычной жизни, когда рядом нет компьютера. Психологи выдают ей на руки шпаргалку – домашнюю версию программы, чтобы она могла дома периодически освежать приобретенный навык психологического автоматизма. Достаточно поработать с программой 2-3 минуты, чтобы поддержать эффект.
КОМПЬЮТЕРНАЯ МАСКА
Еще одна частая проблема – так называемые устойчивые морщины. У каждой они свои: у тех, кто вечно улыбается, формируются мимические морщины возле губ, у напряженных и склонных к депрессии особ – характерные складки на лбу…
«Мы разработали индивидуальную компьютерную программу, –рассказывает Константин Лисецкий. – Загружаем в компьютер большое количество обработанных в фотошопе фотографий, на которых морщины стерты. Пациентка просматривает их, а потом с помощью все той же БОС-методики начинает разглаживать складки на реальном фото собственного лица. Делает она это компьютерной мышкой. Таким образом закрепляется удивительный автоматизм: каждый раз, когда она щелкает мышкой, лицо принимает лишенное мимических морщин молодое выражение, и в конце концов вырабатывается своеобразный рефлекс».
После нескольких сеансов уже не требуется смотреть на собственные фото: теперь женщина принимает правильное выражение лица всегда, когда работает за компьютером. Омоложение происходит прямо в разгар рабочего дня в офисе. Конечно, морщины не исчезают совсем, но лицо разглаживается, становится более живым, мимические складки уменьшаются. Эффект длится от года до полутора, потом его нужно обновлять – проходить новый курс БОС-терапии.
ПСИХОЛОГИ ПРОТИВ КОСМЕТОЛОГОВ: 1:0
Авторы методики провели эксперимент с участием 90 женщин от 28 до 57 лет. Дам разделили на две группы: первую омолаживали психокосметологическими методами, вторую – обычными косметологическими процедурами. Эффект оценивали по 10 параметрам (наличию морщин, однородности цвета и гладкости кожи, эластичности, увлажненности, тургора, отечности…). В качестве судей выступали сами испытуемые, эксперты-медики и приглашенные косметологи.
Результат превзошел все ожидания: после курса сеансов психокосметологии мимические морщины стали в 2 раза менее заметны, чем после косметологических процедур!
А МОЖНО ЛИ ВСЕ ЭТО ДЕЛАТЬ ДОМА?
Увы, просто разглядывая улучшенное фото на экране компьютера, подобного эффекта не достигнешь. Главный волшебный механизм – саморегуляцию – в домашних условиях не освоить. Научиться ей можно только под руководством обученных психологами специалистов. Метод психокосметологии активно изучается и, возможно, вскоре появится в прейскурантах гораздо большего числа косметологических клиник. Ну а пока остается лишь самим следить за выражением лица, делать гимнастику для лицевых мышц (здесь можно посмотреть видеоролик с упражнениями) и осваивать техники борьбы со стрессом. Одним словом, держать лицо.
