Решив заняться своим образом жизни, нужно затрагивать все аспекты. Здоровое питание и режим дня ещё не всё, что нужно для долгой жизни. Как говорится, пока ты двигаешься ты живёшь. А самое полезное движение это конечно же бег. При этих незамысловатых движениях работают практически все мышцы организма человека, из организма выводятся шлак и соль, а сердце остаётся в тонусе на долгие годы. К тому же при занятиях спортом выделяется гормон радости, что несёт лишь пользу для любого. Если пробежка проходит утром, под звуки радио онлайн, то заряда бодрости хватит на неделю вперёд, а вечернее телодвижение делает сон глубоким и сладким. Нет такого органа, который не получит пользу хотя бы от прогулки. Но если вам говорят, что бегать вредно для суставов, то ожирение и дряблость ещё более пагубно сказываются на продолжительности жизни в целом. Но развивается не только тело, но и душа. Ежедневно бороть себя, вытаскивая тело на прогулку – вот то, что развивает силу воли, целеустремлённость. Но пока воля не развита, будет сложно пойти на первую пробежку, нужно будет найти причины, которые вытолкнут лентяя из души и понесут ноги на ближайший стадион. Да, именно стадион с мягким покрытием не будет вреден для ног и суставом, а вот парк с асфальтом менее удачное место оздоровления. Ну а главное помнить, что желание ломает все преграды.
Дата публикации 17.03.2012, 18:56
