Идеальное утро — идеальный день, или как отказаться от кофеина?

altОбычная жизнь человека состоит из повторяющихся изо дня в день действий, хлопот и забот. За ежедневной рутиной мы и не замечаем того, что обрастаем привычками, которые в лучшем случае не приносят никакой пользы, в худшем – вредны для нашего самочувствия и здоровья.

Скорее всего, вы вновь вечером засиделись за компьютером, поздно легли спать и, конечно же, не выспались. Чтобы взбодриться, вы выпиваете пару чашек кофе, чем и начинаете свой трудовой день. Наступает привыкание, поэтому для достижения состояния бодрости требуется все большее и большее количество кофейного напитка. Напитки, содержащие кофеин, приводят не только к обезвоживанию организма, но и к гипертонии.

Виды моющих веществ, которые позволят прослыть вам идеальной хозяйкой, вы можете изучить не только в ночное время суток, но и днем. Именно поэтому, занимаясь серфингом на просторах глобальной сети, оставьте это дело и ложитесь вовремя спать. Ежедневно укладывайтесь спать в одно и то же время, со временем ваш организм привыкнет и обеспечит вам нормальный сон.

С утра полезно немного подвигаться под ритмичную музыку, или хотя бы до остановки автобуса (метро), пройтись пешком. Организм полностью проснется и настроится на рабочий лад, без помощи какой-либо чашки кофе.

Если же вы не в состоянии отказаться от кофе, то выпивайте свою небольшую чашечку любимого напитка по утрам, вместе со сливками и молоком. В остальное время дня пейте воду и зеленый чай в достаточном количестве для своего организма. Энергетические коктейли – это еще более сильный удар по сердечно-сосудистой системе, да и нервы могут начать сдавать. Запойным любителям кофе и кофеина следует помнить о том, что возможности нашего организма не безграничны: берегите его, чтобы он в свою очередь, не хотел подвести вас.

Дата публикации 02.02.2012

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *