Симптомы и профилактика болезней сердца

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из основных причин смертности людей по всему миру. К ним можно отнести инфаркты, инсульты, ишемическую болезнь сердца, тромбоз глубоких вен, а также ревмокардит. Лечение болезней сердца следует проводить своевременно, чтобы предотвратить или приостановить прогрессирование сердечных заболеваний. Только так человек сможет дольше прожить. Можно воспользоваться специальными народными средствами для лечения или купить дорогостоящие препараты. Но посетить консультацию кардиолога следует обязательно при появлении симптомов. На ранних стадиях болезни намного проще лечить.

Какие симптомы говорят о возникновении заболевании сердца

Следует обратится к специалисту при таких симптомах:

  • боль в груди;
  • сильное сердцебиение;
  • частая одышка;
  • высокая потливость;
  • чувство постоянной усталости;
  • отеки;
  • головная боль;
  • головокружения;
  • укачивание в транспорте;
  • недержание;
  • проблемы со сном;
  • тошнота;
  • обморок;
  • расстройство желудка;
  • сухой кашель в положении лежа.

Существуют факторы, которые негативно влияют на наше сердце. Проблемы с сердцем начинают появляться при нездоровом питании, ожирении, диабете, пассивном образе жизни, постоянном курении, употреблении алкогольных напитков, плохой экологии, сильных переутомлениях и стрессах. Также, сердечно-сосудистые заболевания могут передаваться по наследству.


Профилактика

Сердце является важным органом человека. Только от самого человека зависит насколько слаженно будет работать сердце. При неправильном ведении образа жизни, проблемы с сердцем обязательно появятся. Следует минимизировать употребление сахара, соли, кофе, жирной, соленой еды и пищи, богатую холестерином. Чтобы этого не допустить и улучшить свое здоровье необходимо изменить уровень жизни и рацион питания.

В профилактических мерах следует употреблять больше овощей и фруктов. Практически все растения содержат фитостерины, которые и снижают уровень холестерина. Три порции свежих овощей или фруктов в сутки способны насытить организм всеми полезными витаминами и микроэлементами. Следует больше употреблять бананов, винограда, граната и сухофруктов. Из овощей стоит отдавать предпочтение брокколи, болгарскому перцу, имбирю, помидорам и чесноку.

Регулярные занятия сделают сердце еще более выносливее и работоспособнее. Главное, подобрать правильную нагрузку и посоветоваться со специалистом по этому вопросу. Следует не забывать, что оптимальная для сердца продолжительность сна составляет не менее 7 часов.  При своевременном лечении можно добиться полного выздоровления.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *