Болит косточка на ноге. Причины, лечение

Когда появляется неприятная боль в области косточки, это доставляет массу неудобств. Передвижения носят не комфортный характер. Происходит это из-за неправильного ношения обуви, высокий каблук, возрастные изменения, лишний вес. Могут болеть основания пальцев, на щиколотке. В таких ситуациях необходима помощь специалиста. Аспирин с йодом от шишек на ногах является распространенным народным методом.

Способ приготовления

Для раствора берется пять таблеток данного препарата, смешивается с пятью миллиграммами йода. Смесь должна настояться около семи минут. При помощи ватного диска обрабатывается поверхность. Для эффективности, на ночь прикладывается компресс из этих медикаментов. Можно надеть теплые носки, укутаться одеялом. Рекомендуется проделать манипуляции в течение двух недель. Результат даст о себе знать незамедлительно. Исчезнет припухлость. Если человек использует эту методику длительный период, но болит косточка на ноге, стоит испробовать серьезные мероприятия.

Здесь подойдет ночной бандаж, который фиксирует большой палец. Его надевают перед сном, когда стопа находится в неподвижном состоянии, нет на нее нагрузки. Его воздействие происходит за счет эластичности бинтов, прилегающих плотно к телу. Что это дает:

  • уменьшается деформирующий участок;

  • достижение ровности стопы;

  • мышцы расслабляются, ходьба становится легкой;

  • восстановление поперечного свода;

  • исчезают воспалительные процессы.

Комплекс занятий

Систематические упражнения от косточки на большом пальце ноги помогут забыть о патологии. Перед выполнением зарядки, нужно разогреться. Их можно чередовать, выполняя по десять раз в день. Все зависит от самочувствия, обстановки. Сделайте массаж. Простые движения можно выполнять за рабочим столом, просмотром телевизора. Вот некоторые из них:

  1. Поднятие предметов. На полу раскладываются различные кубики, мелкие детали, нитки. Нужно взять их большим пальцем ноги, положить на ладонь. Со временем можно усложнить при помощи скользких предметов. Старайтесь удерживать как можно дольше их, затем положить на место.

  2. Велосипед. Здесь вся направленность на стопы. Представляйте, что крутите педали пальцами. Поочередно выпрямить ногу, потянуть носок.

  3. Очертания букв. Находясь лежа на спине, стараться написать в воздухе алфавит кончиком стопы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *