Очистительное и психическое дыхание

Дыхательные упражнения. Очистительное дыханиеСтаньте прямо, ноги слегка раздвинуть. Сделайте медленный вдох через нос, как во время полного дыхания йогов. Сразу же начинайте выдыхать. При выдохе нужно плотно прижать к зубам губы, чтобы осталась лишь небольшая узкая щель,